czy od

OloKK, jakie odstępy czasowe zachować od posiłku, zazwyczaj to było 1,5h czy to wystarczy?

no dobra a jezeli chodzi o trening juz wtedy po nabraniu masy i gdy chce spalic tluszcz to mam cwiczyc normalnie miesnie na silowni 4 razy w tygodniu tak jak je cwiczylem przez caly czas i do tgo dorzucic jakies aeroby powiedzmyz 3-4 razy tygodniowo jakis rowerek po 40-60 minut zaraz po cwiczeniach silowych czy w dni wolne od tej silowni?

Czyli ten wynik jest po trzech dniach od strzału hcg? Czy na clomidzie? Jak któreś z tych to to nie jest Twój naturalny test.

A co mają napisać? Ile im poszło siły po węglowodanach czy białku? Białko, gainer, carbo - to tylko dodatek do diety. Jakiej opinii oczekujesz od tych produktów?

Ziki on sie pytal o Pure Whey Protein 80, a nie o System Protein 80. BTW w USA dobry EGG jest drozszy od serwatki. Stosowal ktos juz WPC z OLIMP naturalne? Czy jest tak samo dobra rozpuszczalnosc jak izolatow? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

[...] top, to juz trzeba miec jakies podstawy, ale sam nie sprawdzalem, bo troche za wysoka cene maja tez linke...przeciez u nich trenuje abramiuk, ktory teraz wychodzi na ogolnopolski poziom mma (chociaz nie wiem, czy walczy juz w seniorach), co nie zmienia faktu, ze wychowali dobrego zawodnika Zmieniony przez - stachu_18 w dniu 2010-05-24 21:46:41

Wypełnij obowiązkową ankietę!! Czy zwiększyłeś masę lub siłę od stycznia? Jakieś spostrzeżenia.

Owszem podobno tak jest ale czy gra warta świeczki? W polskich aptekach wyboru wielkiego nie ma.To kombinować i narazać siebie i lekarza dla kilku paczek prolki? Jest dobry towar na rynku, troche od lekarza recepte na polski test i jakos to idzie.Wazniejsze moim zdaniem jest mieć pewnego dostawce. Odnosnie aptek to musze Wam powiedzieć że wiele [...]

ja kiedys poszedlem do apteki bez recepty, poczekalem az wyjda klijenci na koniec zmiany, podchodze, pytam czy wlasciciel i mowie ze zaplace 3 x wiecej za produkty x i y, raz mi sie udalo, ale duzo nie wyszarpalem bo duzo nie mial%-) kult takie zrodlo to zloto, ja bym tam jeszcze wrocil nastepnego tygodnia po dostawie i czuje ze wracal bym [...]

A ja bym ci polecil koszykowke albo siatke tak jak wyzej juz ktos pisal. Nie wszyscy jednak lubia te sporty takze w sztukach walki to mozesz wybierac od kickboxingu po judo czy bjj. Jakbys sie zdecydowal na bjj to troche masy tak do 110kg nie zaszkodzi.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] się inaczej a Boruc jak wiemy nie zawodzi . Broni fantastycznie z największymi . "Postaw Celtic w rywalizacji ligowej np w Premiership, Serie A Ligue 1 , Bundeslidze , czy Primera Division. poprsotu Boruc byłby zwykłym przecietniakiem takim jak bramkarze Hanover96, sunderland, Sampdori, itp itd oto mi chodzi" Nie wiem dlaczego tak [...]

[...] AlexRims DH 22 podwójnie oczkowana 2. Piasta Formula na lożyskach maszynowych-bez mocowania pod tarczę. 3. 32 szprychy DT Champion Piasta i obręcz czarne. Czarne boki obręczy trochę utracily kolor od klocków. Używane w lekkim XC ok. trzech miesięcy. Pytanie do expertow: Warto kupic za 80 talarow??? nie ma foto... pzdr.. dodam ze waze 100kg i [...]

[...] pozatym rozgranicz na odzywki i suple do odzywek zaliczasz bialko,gainery i carbo a suple masz narazie w dupie q; sa one syntetycznymi zamiennikami posilkow, uwierz mi ze lepiej wypic carbo niz wszamac batona jesli nadal sie boisz odzywek to mozesz sobie isc do spozywczego i kupic glukoze, o niebo lepsza opcja od tego Twojego kefiru czy batona

zależy od tego jak wygląda Twoja dieta do tej wagi może być jakiś hard typu gain bolic czy gainerator

no inkospor już pokazał, że najtańsze surowce (vide: ZMA inkosporu - tlenki i weglany czyli surowce po pare zł za kg - zamiast chelatów) potrafi sprzedawać po najwyższych cenach. Nie twierdzę, że kreatyna to kreatyna, pod względem choćby ewentualnych zanieczyszczeń czy rozdrobnienia mogą być różnice, ale stworzenie rankingów zgodnie z którymi [...]

przerwę mam dość długą, bo od marca czy kwietnia, a może jest jakaś inna godna polecenia?

1. Nie ma sensu ładować kretki jeśli organizm jest w stanie sam się rozwijać, przecież to bez sensu. Kreatyne się bierze wówczas gdy masz ,,zastój'' w dosłownym znaczeniu tego słowa. PONAWIAM PYTANIE DLACZEGO TAK UWAZASZ ?? JAK MYSLISZ CZY ZJADAJAC CZERWONE MIESEO W MAGICZNY SPOSOB NIE DOSTARCZYSZ KREATYNY DO MIESNIE TYLKO DLATEGO ZE JESTES [...]

Mialem cos podobnego i okazało sie ze zapalenie czy nadwyrężenie mięśnia międzyżebrowego juz nie pamiętam. Ponoc od przeciążenia. Dostalem tabletek na miesiąc a po dwóch tabsach przeszło. Śmigaj do lekarza jak nie przejdzie jutro.

Dokładnie tak jak piszesz kolego, możesz sobie z tymi płatkami zakombinbować + białko i też masz gainera. Gainer to nic innego jak odżywka bogata w węglowodany i daną porcję białka. To już od ciebie zależy, gainer po prostu możesz użyć jako zamiennik posiłku, wypić go sobie po treningu czy między posiłkami jako przekąskę.

B real dobrze napisał. MMA poszło ostro do przodu a wand stoii w miejscu i zmiana wagi nic tu nie da. przeciez on gabarytami ciala wcale nie odbiegał mocno od Jacksona czy lidella. Ma specyficzna stójke (dziurawa garde) i wystraczy dobra taktyka aby go pokonac. anderson zmiotlby go z powierzcni ziemi samymi rekoma w pierwszej rundzie.